Ecco il dilemma.
Se il tuo obiettivo è perdere grasso, il tuo obiettivo principale è raggiungere le giuste calorie.
Perché se non sei in deficit calorico è quasi impossibile perdere grasso.
Quindi il tuo obiettivo calorico è il più importante.
Oppure, se hai raggiunto il tuo obiettivo calorico ma sei 30g sotto il tuo obiettivo proteico, devi assumere più proteine?
No, semplicemente quella giornata non hai raggiunto la quota proteica prefissata.
Ora, il tuo obiettivo proteico è super importante.
Specialmente se vuoi cambiare il tuo fisico e perdere grasso.
Quindi potremmo dire che in classifica siamo messi così:
Calorie 1a, proteine 1b
Entrambi importanti, ma le calorie sono al primo posto. Ok?
-Nicola
Spero che questo articolo sia stato di tuo gradimento.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
